L'ÉCOLE DE MÉDITATION INTÉGRÉE

offre des enseignements pour tous,

en dehors de tout cadre religieux

L'historique 

De 2009 à 2017 et autres activités antérieures pertinentes

Cours de méditation hebdomadaire sur 10 semaines 2 fois par année

  • YWCA, Québec (3 ans);
  •  Loisirs St-Benoit, Québec (5 ans);
  • Centre holistique Ôm Prana, Québec (2 ans);
  • Centre Espace relaxation au Complexe Lebourgneuf (1an);
  • Centre communautaire le Pivot de Beauport.

Ateliers-conférences

  • Maison des femmes de Beauport;
  • Les femmes sourdes de Québec;
  • Les matinées frimousses. Öm Prana;
  • Centre Lebourgneuf, Espace relaxation;
  • Chambre de commerce de Charlesbourg ;
  • Le weekend du bonheur par Christine Michaud;
  • Bibliothèques de Québec, secteur Limoilou.

Stages et formations

  • Formations en méditation pour les adultes (3ans);
  • Stages de ressourcement et méditation résidentielle
  • Zen Festival au centre Vacances Lac Simon (5ans);
  • Séries de trois ateliers de méditation d’un jour (4 ans);
  • Cours de méditation pour les enfants de 5 à 12 ans (1an).

Formations milieu scolaire en 2017

  • Formations privées pour enseignants, printemps;
  • École de l’Accueil, Québec, avril;
  • École polyvalente Black Lake, Thetford Mines, juin;
  • École des berges, Québec, octobre;
  • École secondaire Mgr.-A-M-Parent, St-Hubert, octobre.

Activités antérieures

Conférences et journées de formation*, en lien avec la prévention de

l’épuisement professionnel, offertes à divers milieux : enseignement

supérieur, milieu de la santé, communautaire, syndicats, entreprises privées,

développement économique, entreprenariat jeunesse, etc.

* Sous le nom de l’entreprise PEP (Prévention de l’épuisement professionnel)

 

Qu'est ce que la méditation intégrée? 

 La méditation intégrée mène à un état d’être dans la vie de tous les jours

bien au-delà des pratiques, des outils et des techniques. Ces

enseignements amènent à intégrer ses apprentissages dans chaque

 moment du quotidien. Ils permettent d’utiliser sa force intérieure, la pleine

conscience de ses choix, garder le cap et une présence attentive dans le flot

des évènements et des relations de tous les jours.

 La véritable paix et le silence réel ont besoin d'être expérimentés ici dans le monde, dans le brouhaha de la vie.

 

Si cela nous distrait, c'est que notre méditation est superficielle.


Nous devons alors aller plus profondément à l'intérieur de nous, ainsi le monde et le "market place" deviennent de puissants enseignants...

La pratique des techniques de méditation nous indique la route vers l'être conscient en nous et aide à libérer les tensions imprégnées dans le mental et dans le corps.
Ces techniques sont de puissants outils pour développer un état méditatif.

 

 

Nous cherchons le mieux-être par toutes sortes de moyens extérieurs.

Méditer, c’est reconnaître la paix, le silence et la joie qui se loge naturellement au coeur de mon être. J’en suis munie dès mon arrivée au monde.

Par la méditation j’apprend à redécouvrir mon essence, de laquelle j’ai détourné mon attention.

En méditant, j’ai accès à un espace infiniment plus vaste que ce que mon mental cherche à créer. Un espace uni à l’univers entier. Seul au centre de moi-même, je peux savoir si ce que je vis à l’extérieur est cohérent avec mon bien-être.

Méditer, c’est d’ouvrir ma conscience à mon être réel. Quelle belle révolution, alors qu’on m’a appris à vivre à partir d’un modèle. Méditer est fondamental pour apprendre à négocier d’une manière authentique avec ce que mon environnement demande de moi.

Méditer c’est aussi un outil puissant de renforcement, car en restant connecté au centre de mon être, le centre du cyclone, mes forces cessent d’être dispersées dans les jeux incessants du mentalqui lui est constamment en dualité.

Ceci est une invitation 

À venir prendre soin de cet espace libérateur si précieux qu’est la méditation. 

À le cultiver et à le rendre de plus en plus accessible au quotidien. 

À faire de ma vie une expérience de méditation.

Le but de la méditation intégrée (lire plus)
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QU'EST CE QUE LA MÉDITATION.pdf
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Un parcours révélateur.pdf
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