DESCRIPTIF DES RENCONTRES DE MÉDITATION

Chez Ôm Prana

En soirée de 19h à 21h

Ces rencontres sont présentées par Deva Michelle

 

Pour souligner le début de nos précieuses explorations, il vous sera offert gratuitement à cette

occasion, un atelier-conférence :

Présentation des types de méditation offertes par l'École ainsi qu'une pratique 

 

Je vous accueille dans une atmosphère qui favorisera le contact avec soi.

Comme la vie quotidienne sollicite constamment notre attention vers l'extérieur, je vous invite à

privilégier, dans chaque instant de nos rencontres, le regard porté à l'intérieur de vous-même.

Apprendre à observer ce qui se passe en vous lors des pratiques de méditation vous aidera à

développer cette façon d'être au quotidien.

À chaque session, il y a une heure de pratique avec une technique de méditation; soit avec les sons,

la respiration ou le mouvement. Elles sont toutes vécues dans la pleine conscience de ce qui est en

chaque instant.

Le but principal de nos rencontres est de développer, par la méditation, la qualité de notre

présence; ce qui s'appliquera à tout ce qu'on fait dans notre vie.

En devenant témoin conscient de ce qui se passe en nous, en tout moment, et présent à ce qui se

passe, nous accédons à beaucoup de ressources intérieures trop peu utilisées. Quand notre

attention est partagée entre ce que nous ressentons et l'analyse, il devient difficile d'avancer, nous interprétons et jugeons la

situation. En fait, nous agissons fréquemment en désaccord avec nous même… En améliorant la

qualité de notre présence, à nous même et à notre entourage, nous devenons plus clairs, vivants,

détendus, créatifs et dynamiques à la fois. Nous adoptons ce qu'on pourrait nommer un état

méditatif.

Également durant nos rencontres, le partage de vos impressions, commentaires et questions sur ce

que vous venez d'expérimenter est très précieux. Nous prenons le temps d'identifier les pièges du

mental, qui ont continuellement le contrôle sur nous. Il lâche difficilement son emprise.

Nombreux sont les témoignages positifs des personnes qui ont participé aux cours de méditation de

mon école. Dans tous le cas, nous constatons ensemble la diminution du taux de stress, de

l'angoisse, de l'anxiété, peu importe la source. Les effets bénéfiques se font vite sentir.

Par la méditation, nous avons accès aux espaces de calme, de joie et de silence qui résident en

chacun de nous depuis notre naissance. Nous avions abandonné ces ressources avec le temps …

Je propose donc de vous accompagner sur ce chemin de méditation, à partir d'où vous êtes, afin de

pouvoir faire un ou plusieurs pas dans l'infinie grandeur de votre monde intérieur!

De tout coeur,

Deva Michelle

 

 

 

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