Formation intensive pour les enseignants présentée en trois volets :

Ayant comme objectif de former des professeurs ou éducateurs en techniques de méditation, de respiration et de relaxation, adaptées aux élèvesde 5 à 16 ans , qu’ils pourront par la suite leur enseigner

L’ensemble de cette formation peut être données en trois volets espacés sur l’année ou sur deux ans afin d’en assurer l’intégration dans les classes et de bien  évaluer les résultats.

Volet #1 : Initiation et matériel de base

Volet #2 : Intégration des méthodes à partir du vécu en classe

Volet #3 : Compléter l'apprentissage de tous les exercices proposées, valider les bénéfices. 

Ces journées de formation offertes aux enseignants, sont conçues pour les aider à comprendre la méditation et pour être en mesure de la transmettre aux jeunes sous forme de pratiques simples, ludiques et efficaces.

Chaque exercice est d’une durée de base de 5 à 15 minutes chacune. Ces exercices de méditation faciles à insérer à des moments propices dans l’horaire d’une classe,

permettront aux jeunes entre 5 et 16 ans de :

Développer l'attention 

Réduire l'agressivité

Refaire le plein d'énergie rapidement 

Réduire l'anxiété

Retrouver son calme 

Acquérir une confiance en soi 

Faire prendre coinscience des conséquences de l'intimidation

Éliminer les troubles d'attention

Développer sa force de concentration

Éviter de se disperser

Accéder à sa force intérieure

                                                     Développer le respect

                                                     Devenir plus sensible à son environnement

Pour mieux préparer les enfants et les jeunes à devenir des humains et des citoyens confiants, actifs, responsables et respectueux du vivant.

( Frédéric Lenoir) 

Vivre avec mon coeur 

Le cœur humain est considéré comme le plus puissant générateur électrique mais aussi magnétique du corps.

À Québec : 23 septembre, 28 octobre,18 novembre 

Horaire : 9h30 à 16h30

Retraite Vipassana 

au lac Simon 

Vendredi 24 novembre

au dimanche 26 novembre 

Une fois de plus cette année,venez vous déposer en silence dans la belle nature du lac Simon. 
Terminez 2017 dans la présence à l'instant, à vous-même, à vos pensées et à vos émotions,

hors de tout  jugement.
Pratiquez l’art d’être pleinement là, avec une attention extrême, soutenue.

Video-clip

One moment méditation 

"Comment méditer pour les gens très occupé"